Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Помело vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +122.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354.5%
Содержит больше МедьМедь +79.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2523%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Сок ацеролы DV% diff.
Витамин C 61mg 1600mg 1710%
Железо 0.11mg 0.5mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин B5 0.205mg 4%
Калий 216mg 97mg 4%
Медь 0.048mg 0.086mg 4%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Клетчатка 1g 0.3g 3%
Витамин B2 0.027mg 0.06mg 3%
Углеводы 9.62g 4.8g 2%
Витамин B6 0.036mg 0.004mg 2%
Калорийность 38kcal 23kcal 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.4mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Марганец 0.017mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Белки 0.76g 0.4g 1%
Фосфор 17mg 9mg 1%
Кальций 4mg 10mg 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Жиры 0.04g 0.3g 0%
Чистые углеводы 8.62g 4.5g N/A
Сахар 4.5g N/A
Цинк 0.08mg 0.1mg 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +90%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.4%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.