Помело или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами помело и маринованные огурцы?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем помело. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как помело содержит 38 калорий.
- Маринованные огурцы имеет меньше витамина C и калия чем помело.
- Помело обеспечивает на 67% больше дневной нормы витамина C
- Помело имеет в 9 раз больше калия, чем маринованные огурцы. Помело имеет 216 мг калия, в то время как маринованные огурцы имеет 23 мг.
- Помело содержит меньше натрия.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс, чем помело.
Мы использовали Pummelo, raw и Pickles, cucumber, sour в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +839.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 1mg | 67% |
| Натрий | 1mg | 1208mg | 52% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Калий | 216mg | 23mg | 6% |
| Железо | 0.11mg | 0.4mg | 4% |
| Медь | 0.048mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 9.62g | 2.26g | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1% | |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.01mg | 1% |
| Белки | 0.76g | 0.33g | 1% |
| Калорийность | 38kcal | 11kcal | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Цинк | 0.08mg | 0.02mg | 1% |
| Клетчатка | 1g | 1.2g | 1% |
| Жиры | 0.04g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 1.06g | N/A |
| Магний | 6mg | 4mg | 0% |
| Кальций | 4mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Фосфор | 17mg | 14mg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +130.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +325.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +552.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.08g
