Помело или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6825% |
| Содержит больше КалийКалий | +731.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3354.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6012.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4041.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14705.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +916.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2470.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +637.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +947.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.11mg | 15.7mg | 195% |
| Медь | 0.048mg | 1.658mg | 179% |
| Марганец | 0.017mg | 2.517mg | 109% |
| Фосфор | 17mg | 704mg | 98% |
| Витамин B9 | 375µg | 94% | |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 75% | |
| Белки | 0.76g | 36.49g | 71% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.874mg | 70% |
| Магний | 6mg | 280mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.87mg | 65% |
| Витамин C | 61mg | 6mg | 61% |
| Калий | 216mg | 1797mg | 47% |
| Цинк | 0.08mg | 4.89mg | 44% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Клетчатка | 1g | 9.3g | 33% |
| Селен | 17.8µg | 32% | |
| Жиры | 0.04g | 19.94g | 31% |
| Кальций | 4mg | 277mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.377mg | 26% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Калорийность | 38kcal | 446kcal | 20% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 11% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.623mg | 9% |
| Углеводы | 9.62g | 30.16g | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +943.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4701.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +914.6% |