Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Помело vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354.5%
Содержит больше МедьМедь +562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +405.9%
Содержит больше МарганецМарганец +176.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2804.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1388.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1539.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Съедобные грибы DV% diff.
Витамин C 61mg 2.1mg 65%
Витамин B5 1.497mg 30%
Медь 0.048mg 0.318mg 30%
Витамин B2 0.027mg 0.402mg 29%
Витамин B3 0.22mg 3.607mg 21%
Селен 9.3µg 17%
Фосфор 17mg 86mg 10%
Витамин B6 0.036mg 0.104mg 5%
Белки 0.76g 3.09g 5%
Железо 0.11mg 0.5mg 5%
Цинк 0.08mg 0.52mg 4%
Витамин B1 0.034mg 0.081mg 4%
Витамин B9 17µg 4%
Холин 17.3mg 3%
Калий 216mg 318mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Углеводы 9.62g 3.26g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1%
Калорийность 38kcal 22kcal 1%
Марганец 0.017mg 0.047mg 1%
Магний 6mg 9mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Жиры 0.04g 0.34g 0%
Чистые углеводы 8.62g 2.26g N/A
Кальций 4mg 3mg 0%
Сахар 1.98g N/A
Клетчатка 1g 1g 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.1%
Содержит больше БелкиБелки +306.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +750%
Содержит больше ДругоеДругое +79.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.45g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.