Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Помело vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +5000%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2281.8%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +987.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2147.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6270.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +952.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1481.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1347.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Сэндвич с сыром DV% diff.
Витамин C 61mg 1.5mg 66%
Полиненасыщенные жиры 9.166g 61%
Фосфор 17mg 382mg 52%
Марганец 0.017mg 1.083mg 46%
Селен 24.3µg 44%
Жиры 0.04g 25g 38%
Натрий 1mg 839mg 36%
Витамин B2 0.027mg 0.427mg 31%
Железо 0.11mg 2.62mg 31%
Витамин B1 0.034mg 0.358mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 26%
Калорийность 38kcal 497kcal 23%
Кальций 4mg 204mg 20%
Витамин B3 0.22mg 3.185mg 19%
Насыщенные жиры 4.129g 19%
Белки 0.76g 9.8g 18%
Витамин B6 0.036mg 0.261mg 17%
Витамин B9 64µg 16%
Углеводы 9.62g 58.2g 16%
Витамин B5 0.622mg 12%
Медь 0.048mg 0.16mg 12%
Магний 6mg 54mg 11%
Клетчатка 1g 3.1g 8%
Цинк 0.08mg 0.87mg 7%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Калий 216mg 306mg 3%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Чистые углеводы 8.62g 55.1g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +2684.4%
Содержит больше БелкиБелки +1189.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +62400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +505%
Содержит больше ДругоеДругое +691.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.