Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Тмин

Сравнить

Инфографика

Помело vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +6000%
Содержит больше КальцийКальций +23175%
Содержит больше КалийКалий +727.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60227.3%
Содержит больше МедьМедь +1706.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2835.3%
Содержит больше МарганецМарганец +19505.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +692.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1747.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1981.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Тмин DV% diff.
Железо 0.11mg 66.36mg 828%
Марганец 0.017mg 3.333mg 144%
Кальций 4mg 931mg 93%
Медь 0.048mg 0.867mg 91%
Магний 6mg 366mg 86%
Фосфор 17mg 499mg 69%
Витамин C 61mg 7.7mg 59%
Витамин B1 0.034mg 0.628mg 50%
Калий 216mg 1788mg 46%
Цинк 0.08mg 4.8mg 43%
Клетчатка 1g 10.5g 38%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 35%
Жиры 0.04g 22.27g 34%
Белки 0.76g 17.81g 34%
Витамин B6 0.036mg 0.435mg 31%
Витамин B3 0.22mg 4.579mg 27%
Витамин B2 0.027mg 0.327mg 23%
Витамин E 3.33mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 22%
Калорийность 38kcal 375kcal 17%
Углеводы 9.62g 44.24g 12%
Селен 5.2µg 9%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Насыщенные жиры 1.535g 7%
Натрий 1mg 168mg 7%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Чистые углеводы 8.62g 33.74g N/A
Сахар 2.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +1005.5%
Содержит больше БелкиБелки +2243.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +55575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1487.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.