Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Помело vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +4350%
Содержит больше КальцийКальций +3350%
Содержит больше КалийКалий +355.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6781.8%
Содержит больше МедьМедь +1943.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4087.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2129.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8882.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +702.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +840.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +557.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Урд-old DV% diff.
Медь 0.048mg 0.981mg 104%
Железо 0.11mg 7.57mg 93%
Клетчатка 1g 18.3g 69%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Марганец 0.017mg 1.527mg 66%
Магний 6mg 267mg 62%
Витамин B9 216µg 54%
Фосфор 17mg 379mg 52%
Белки 0.76g 25.21g 49%
Цинк 0.08mg 3.35mg 30%
Калий 216mg 983mg 23%
Витамин B1 0.034mg 0.273mg 20%
Витамин B6 0.036mg 0.281mg 19%
Витамин B5 0.906mg 18%
Витамин B2 0.027mg 0.254mg 17%
Углеводы 9.62g 58.99g 16%
Калорийность 38kcal 341kcal 15%
Селен 8.2µg 15%
Кальций 4mg 138mg 13%
Витамин B3 0.22mg 1.447mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 7%
Натрий 1mg 38mg 2%
Жиры 0.04g 1.64g 2%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Чистые углеводы 8.62g 40.69g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +725%
Содержит больше БелкиБелки +3217.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +513.2%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.