Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Помело vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +470.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +94.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1063.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Халапеньо DV% diff.
Витамин C 61mg 118.6mg 64%
Витамин B6 0.036mg 0.419mg 29%
Витамин E 3.58mg 24%
Витамин K 18.5µg 15%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Витамин B3 0.22mg 1.28mg 7%
Витамин B9 27µg 7%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин B5 0.315mg 6%
Фруктоза 2.63g 3%
Марганец 0.017mg 0.097mg 3%
Витамин B2 0.027mg 0.07mg 3%
Магний 6mg 15mg 2%
Железо 0.11mg 0.25mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 1%
Калий 216mg 248mg 1%
Кальций 4mg 12mg 1%
Цинк 0.08mg 0.14mg 1%
Фосфор 17mg 26mg 1%
Углеводы 9.62g 6.5g 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.04mg 1%
Жиры 0.04g 0.37g 1%
Холин 7.5mg 1%
Калорийность 38kcal 29kcal 0%
Белки 0.76g 0.91g 0%
Чистые углеводы 8.62g 3.7g N/A
Сахар 4.12g N/A
Медь 0.048mg 0.046mg 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48%
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +825%
Содержит больше ДругоеДругое +10.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.69g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.