Помело или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты помело и штрудель яблочный?
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем помело. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, помело содержит только 38 калорий.
- Помело содержит больше витамина C, однако штрудель яблочный богаче витамином B12 и марганцем.
- Помело обеспечивает вас на 66% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Помело имеет меньше натрия.
- Штрудель яблочный имеет более низкий гликемический индекс (59), чем помело (78).
Pummelo, raw и Strudel, apple — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1017.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3488.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 1.7mg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 35% | |
| Жиры | 0.04g | 11.2g | 17% |
| Калорийность | 38kcal | 274kcal | 12% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Углеводы | 9.62g | 41.1g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 9% | |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Марганец | 0.017mg | 0.19mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 8% | |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Натрий | 1mg | 135mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Белки | 0.76g | 3.3g | 5% |
| Клетчатка | 1g | 2.2g | 5% |
| Железо | 0.11mg | 0.42mg | 4% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Калий | 216mg | 149mg | 2% |
| Медь | 0.048mg | 0.03mg | 2% |
| Фосфор | 17mg | 33mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Цинк | 0.08mg | 0.19mg | 1% |
| Кальций | 4mg | 15mg | 1% |
| Магний | 6mg | 9mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.025mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +104.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +334.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
