Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Помело vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше КалийКалий +232.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +970.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1806.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +410.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Яблочный пирог DV% diff.
Витамин C 61mg 3.2mg 64%
Жиры 0.04g 11g 17%
Насыщенные жиры 3.797g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 15%
Железо 0.11mg 1.21mg 14%
Натрий 1mg 266mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 11%
Калорийность 38kcal 237kcal 10%
Витамин B2 0.027mg 0.158mg 10%
Углеводы 9.62g 34g 8%
Витамин B1 0.034mg 0.134mg 8%
Марганец 0.017mg 0.182mg 7%
Витамин B3 0.22mg 1.123mg 6%
Калий 216mg 65mg 4%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Белки 0.76g 1.9g 2%
Витамин B5 0.119mg 2%
Клетчатка 1g 1.6g 2%
Цинк 0.08mg 0.16mg 1%
Фосфор 17mg 24mg 1%
Кальций 4mg 11mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 8.62g 32.4g N/A
Магний 6mg 7mg 0%
Медь 0.048mg 0.046mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.038mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +70.7%
Содержит больше БелкиБелки +150%
Содержит больше ЖирыЖиры +27400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.4%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.