Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Арахис

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МагнийМагний +1427.3%
Содержит больше КальцийКальций +820%
Содержит больше КалийКалий +197.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1596.3%
Содержит больше МедьМедь +1839%
Содержит больше ЦинкЦинк +1823.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1596.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1442.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1629.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1931.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1885.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +683.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Арахис DV% diff.
Медь 0.059mg 1.144mg 121%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 15.558g 103%
Марганец 0.114mg 1.934mg 79%
Жиры 0.2g 49.24g 75%
Витамин B3 0.594mg 12.066mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 24.426g 61%
Витамин B9 15µg 240µg 56%
Железо 0.27mg 4.58mg 54%
Витамин E 0.54mg 8.33mg 52%
Белки 0.88g 25.8g 50%
Фосфор 24mg 376mg 50%
Витамин B1 0.037mg 0.64mg 50%
Магний 11mg 168mg 37%
Витамин B5 0.089mg 1.767mg 34%
Клетчатка 1.2g 8.5g 29%
Цинк 0.17mg 3.27mg 28%
Насыщенные жиры 0.028g 6.279g 28%
Калорийность 18kcal 567kcal 27%
Витамин B6 0.08mg 0.348mg 21%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Калий 237mg 705mg 14%
Селен 0µg 7.2µg 13%
Витамин B2 0.019mg 0.135mg 9%
Кальций 10mg 92mg 8%
Холин 6.7mg 52.5mg 8%
Витамин K 7.9µg 0µg 7%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Углеводы 3.89g 16.13g 4%
Фруктоза 1.37g 2%
Натрий 5mg 18mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 7.63g N/A
Сахар 2.63g 4.72g N/A
Триптофан 0.006mg 0.25mg 0%
Треонин 0.027mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.672mg 0%
Лизин 0.027mg 0.926mg 0%
Метионин 0.006mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.377mg 0%
Валин 0.018mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1354.2%
Содержит больше БелкиБелки +2831.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +24520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +314.7%
Содержит больше ДругоеДругое +356.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78693.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18644.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.