Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Лайм

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1325%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +10.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +31.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Лайм DV% diff.
Витамин C 13.7mg 29.1mg 17%
Витамин K 7.9µg 0.6µg 6%
Клетчатка 1.2g 2.8g 6%
Марганец 0.114mg 0.008mg 5%
Витамин A 42µg 2µg 4%
Калий 237mg 102mg 4%
Железо 0.27mg 0.6mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.043mg 3%
Витамин B5 0.089mg 0.217mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B9 15µg 8µg 2%
Углеводы 3.89g 10.54g 2%
Кальций 10mg 33mg 2%
Витамин B3 0.594mg 0.2mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.22mg 2%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Калорийность 18kcal 30kcal 1%
Витамин B1 0.037mg 0.03mg 1%
Цинк 0.17mg 0.11mg 1%
Фосфор 24mg 18mg 1%
Медь 0.059mg 0.065mg 1%
Магний 11mg 6mg 1%
Белки 0.88g 0.7g 0%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 2.69g 7.74g N/A
Сахар 2.63g 1.69g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин B2 0.019mg 0.02mg 0%
Холин 6.7mg 5.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.055g 0%
Триптофан 0.006mg 0.003mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0.014mg 0%
Метионин 0.006mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +25.7%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.