Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит больше Калий +930.4%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Цинк +750%
Содержит больше Марганец +936.4%
Содержит больше Железо +48.1%
Содержит больше Медь +44.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит больше Калий +930.4%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Цинк +750%
Содержит больше Марганец +936.4%
Содержит больше Железо +48.1%
Содержит больше Медь +44.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +336.1%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин C +1270%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +134.2%
Содержит больше Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%
Содержит больше Витамин K +494.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин A +336.1%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин C +1270%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +134.2%
Содержит больше Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%
Содержит больше Витамин K +494.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +166.7%
Содержит больше Углеводы +72.1%
Содержит больше Другое +513.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +166.7%
Содержит больше Углеводы +72.1%
Содержит больше Другое +513.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +933.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.081
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +933.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.081

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Солёные огурцы Мнение
2.69g 1.06g Помидор
Белки 0.88g 0.33g Помидор
Жиры 0.2g 0.2g
Углеводы 3.89g 2.26g Помидор
Калорийность 18kcal 11kcal Помидор
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 2.63g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 1.2g 1.2g
Кальций 10mg 0mg Помидор
Железо 0.27mg 0.4mg Солёные огурцы
Магний 11mg 4mg Помидор
Фосфор 24mg 14mg Помидор
Калий 237mg 23mg Помидор
Натрий 5mg 1208mg Помидор
Цинк 0.17mg 0.02mg Помидор
Медь 0.059mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.114mg 0.011mg Помидор
Витамин A 833IU 191IU Помидор
Витамин A, RAE 42µg 10µg Помидор
Витамин E 0.54mg 0.09mg Помидор
Витамин C 13.7mg 1mg Помидор
Витамин B1 0.037mg 0mg Помидор
Витамин B2 0.019mg 0.01mg Помидор
Витамин B3 0.594mg 0mg Помидор
Витамин B5 0.089mg 0.038mg Помидор
Витамин B6 0.08mg 0.009mg Помидор
Витамин B9, общий 15µg 1µg Помидор
Витамин K 7.9µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.006mg 0.003mg Помидор
Треонин 0.027mg 0.009mg Помидор
Изолейцин 0.018mg 0.01mg Помидор
Лейцин 0.025mg 0.014mg Помидор
Лизин 0.027mg 0.014mg Помидор
Метионин 0.006mg 0.003mg Помидор
Фенилаланин 0.027mg 0.009mg Помидор
Валин 0.018mg 0.011mg Помидор
Гистидин 0.014mg 0.005mg Помидор
Насыщенные жиры 0.028g 0.052g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.003g Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.081g Помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Помидор
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1203mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Помидор
Продукт Помидор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Помидор
Продукт Помидор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.