Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +142.6%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.2%
Содержит больше МедьМедь +439%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +552.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2015.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +507.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1582%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше ХолинХолин +158.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Съедобные грибы DV% diff.
Витамин B2 0.019mg 0.402mg 29%
Медь 0.059mg 0.318mg 29%
Витамин B5 0.089mg 1.497mg 28%
Витамин B3 0.594mg 3.607mg 19%
Селен 0µg 9.3µg 17%
Витамин C 13.7mg 2.1mg 13%
Фосфор 24mg 86mg 9%
Витамин K 7.9µg 0µg 7%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Витамин E 0.54mg 0.01mg 4%
Белки 0.88g 3.09g 4%
Витамин B1 0.037mg 0.081mg 4%
Железо 0.27mg 0.5mg 3%
Цинк 0.17mg 0.52mg 3%
Марганец 0.114mg 0.047mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.104mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 6.7mg 17.3mg 2%
Фруктоза 1.37g 0.17g 2%
Калий 237mg 318mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.16g 1%
Кальций 10mg 3mg 1%
Витамин B9 15µg 17µg 1%
Калорийность 18kcal 22kcal 0%
Жиры 0.2g 0.34g 0%
Углеводы 3.89g 3.26g 0%
Чистые углеводы 2.69g 2.26g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 2.63g 1.98g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0g 0%
Триптофан 0.006mg 0.035mg 0%
Треонин 0.027mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.12mg 0%
Лизин 0.027mg 0.107mg 0%
Метионин 0.006mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.085mg 0%
Валин 0.018mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%
Содержит больше БелкиБелки +251.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше ДругоеДругое +68.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +705.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +18.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.