Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Батат

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +96%
Содержит больше КальцийКальций +43.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.5%
Содержит больше МедьМедь +227.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +456.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%
Содержит больше МарганецМарганец +551.9%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КалийКалий +55.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +110.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +51700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.2%
Содержит больше ВодаВода +645.9%
Содержит больше ДругоеДругое +15.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1468200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55457.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пралине Батат
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Батат DV% diff.
Витамин A 1µg 709µg 79%
Марганец 1.682mg 0.258mg 62%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.014g 52%
Жиры 25.9g 0.05g 40%
Медь 0.494mg 0.151mg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.001g 37%
Калорийность 485kcal 86kcal 20%
Углеводы 59.59g 20.12g 13%
Цинк 1.67mg 0.3mg 12%
Насыщенные жиры 2.224g 0.018g 10%
Витамин B6 0.077mg 0.209mg 10%
Витамин B1 0.203mg 0.078mg 10%
Витамин B5 0.332mg 0.8mg 9%
Железо 1.29mg 0.61mg 9%
Фосфор 104mg 47mg 8%
Магний 49mg 25mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Калий 217mg 337mg 4%
Белки 3.3g 1.57g 3%
Клетчатка 3.5g 3g 2%
Витамин C 0.3mg 2.4mg 2%
Витамин E 0.5mg 0.26mg 2%
Селен 1.8µg 0.6µg 2%
Холин 12.3mg 2%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Кальций 43mg 30mg 1%
Витамин B2 0.053mg 0.061mg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Витамин B3 0.415mg 0.557mg 1%
Чистые углеводы 56.09g 17.12g N/A
Сахар 55.79g 4.18g N/A
Натрий 48mg 55mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пралине Батат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Пралине
31%
Батат
Итоговая оценка минералов
61%
Пралине
20%
Батат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пралине
Пралине содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пралине
Гликемический индекс продукта Пралине ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пралине
Пралине дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пралине
Продукт Пралине более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.206g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.