Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +48.5%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Содержит больше МедьМедь +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +67%
Содержит больше МарганецМарганец +154.5%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит больше КалийКалий +53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +441.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3046.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3447.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238%
Содержит больше БелкиБелки +140%
Содержит больше ВодаВода +600.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14018.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2174.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пралине Бобы садовые сырые
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Бобы садовые сырые DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.342g 50%
Марганец 1.682mg 0.661mg 44%
Жиры 25.9g 0.73g 39%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.104g 36%
Витамин B9 6µg 148µg 36%
Витамин K 1.3µg 40.9µg 33%
Калорийность 485kcal 88kcal 20%
Витамин B2 0.053mg 0.29mg 18%
Клетчатка 3.5g 7.5g 16%
Углеводы 59.59g 17.63g 14%
Витамин B3 0.415mg 2.249mg 11%
Насыщенные жиры 2.224g 0.118g 10%
Медь 0.494mg 0.402mg 10%
Белки 3.3g 7.92g 9%
Цинк 1.67mg 1mg 6%
Витамин B1 0.203mg 0.133mg 6%
Магний 49mg 33mg 4%
Витамин E 0.5mg 1.16mg 4%
Фосфор 104mg 129mg 4%
Витамин C 0.3mg 3.7mg 4%
Калий 217mg 332mg 3%
Железо 1.29mg 1.55mg 3%
Селен 1.8µg 0.8µg 2%
Витамин B5 0.332mg 0.225mg 2%
Витамин B6 0.077mg 0.104mg 2%
Витамин A 1µg 17µg 2%
Кальций 43mg 37mg 1%
Натрий 48mg 25mg 1%
Чистые углеводы 56.09g 10.13g N/A
Сахар 55.79g 9.21g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пралине Бобы садовые сырые
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Пралине
33%
Бобы садовые сырые
Итоговая оценка минералов
61%
Пралине
43%
Бобы садовые сырые

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пралине
Гликемический индекс продукта Пралине ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пралине
Пралине дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пралине
Продукт Пралине более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.106g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бобы садовые сырые
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.