Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +273.5%
Содержит больше КальцийКальций +202.3%
Содержит больше КалийКалий +541.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +305.4%
Содержит больше МедьМедь +114%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.6%
Содержит больше СеленСелен +355.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.791mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +614.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 6µg 456µg 113%
Медь 0.494mg 1.057mg 63%
Железо 1.29mg 5.23mg 49%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.814g 46%
Клетчатка 3.5g 15g 46%
Жиры 25.9g 1.49g 38%
Фосфор 104mg 367mg 38%
Витамин B1 0.203mg 0.643mg 37%
Белки 3.3g 21.7g 37%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.012g 37%
Калий 217mg 1392mg 35%
Магний 49mg 183mg 32%
Витамин B5 0.332mg 1.266mg 19%
Витамин B6 0.077mg 0.283mg 16%
Витамин B3 0.415mg 2.965mg 16%
Селен 1.8µg 8.2µg 12%
Цинк 1.67mg 2.76mg 10%
Витамин B2 0.053mg 0.187mg 10%
Кальций 43mg 130mg 9%
Насыщенные жиры 2.224g 0.33g 9%
Калорийность 485kcal 343kcal 7%
Марганец 1.682mg 1.791mg 5%
Витамин E 0.5mg 3%
Натрий 48mg 17mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Углеводы 59.59g 62.78g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 47.78g N/A
Сахар 55.79g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1638.3%
Содержит больше БелкиБелки +557.6%
Содержит больше ДругоеДругое +304.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.78g
Одинаковое количество вещества Вода ~10.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122258.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +855.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.