Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Устрица

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +243.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.4%
Содержит больше КальцийКальций +44.2%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.8%
Содержит больше МедьМедь +769.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +5117.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит больше СеленСелен +3594.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Устрица DV% diff.
Цинк 1.67mg 87.13mg 777%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.494mg 4.294mg 422%
Селен 1.8µg 66.5µg 118%
Железо 1.29mg 6.95mg 71%
Марганец 1.682mg 0.49mg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 3.313g 30%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 4.702g 25%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Жиры 25.9g 12.58g 20%
Натрий 48mg 417mg 16%
Углеводы 59.59g 11.62g 16%
Калорийность 485kcal 199kcal 14%
Клетчатка 3.5g 14%
Белки 3.3g 8.77g 11%
Витамин B2 0.053mg 0.202mg 11%
Витамин A 1µg 90µg 10%
Фосфор 104mg 159mg 8%
Витамин B3 0.415mg 1.65mg 8%
Витамин B9 6µg 31µg 6%
Витамин C 0.3mg 3.8mg 4%
Витамин B1 0.203mg 0.15mg 4%
Насыщенные жиры 2.224g 3.197g 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Кальций 43mg 62mg 2%
Магний 49mg 58mg 2%
Калий 217mg 244mg 1%
Витамин B5 0.332mg 0.27mg 1%
Витамин B6 0.077mg 0.064mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 56.09g 11.62g N/A
Сахар 55.79g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +105.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +412.8%
Содержит больше БелкиБелки +165.8%
Содержит больше ВодаВода +524.7%
Содержит больше ДругоеДругое +171.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.