Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Ямс

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Ямс
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.9%
Содержит больше МедьМедь +177.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +595.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +323.7%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Содержит больше КалийКалий +276%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Ямс
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.314mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Ямс DV% diff.
Марганец 1.682mg 0.397mg 56%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.076g 51%
Жиры 25.9g 0.17g 40%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.006g 37%
Медь 0.494mg 0.178mg 35%
Витамин C 0.3mg 17.1mg 19%
Калорийность 485kcal 118kcal 18%
Калий 217mg 816mg 18%
Витамин B6 0.077mg 0.293mg 17%
Цинк 1.67mg 0.24mg 13%
Углеводы 59.59g 27.88g 11%
Насыщенные жиры 2.224g 0.037g 10%
Железо 1.29mg 0.54mg 9%
Витамин B1 0.203mg 0.112mg 8%
Фосфор 104mg 55mg 7%
Магний 49mg 21mg 7%
Белки 3.3g 1.53g 4%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Кальций 43mg 17mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Селен 1.8µg 0.7µg 2%
Витамин B2 0.053mg 0.032mg 2%
Клетчатка 3.5g 4.1g 2%
Натрий 48mg 9mg 2%
Витамин E 0.5mg 0.35mg 1%
Витамин B3 0.415mg 0.552mg 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Витамин K 1.3µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 56.09g 23.78g N/A
Сахар 55.79g 0.5g N/A
Витамин B5 0.332mg 0.314mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +115.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.7%
Содержит больше ВодаВода +571.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244616.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10134.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.