Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Арахис

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +721.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +410.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780.8%
Содержит больше МедьМедь +4300%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +19240%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3521.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3268.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7634.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +240.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Арахис DV% diff.
Медь 0.026mg 1.144mg 124%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 15.558g 99%
Марганец 0.01mg 1.934mg 84%
Витамин B3 0.156mg 12.066mg 74%
Кальций 756mg 92mg 66%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Витамин B9 10µg 240µg 58%
Витамин E 0.23mg 8.33mg 54%
Витамин B1 0.019mg 0.64mg 52%
Железо 0.52mg 4.58mg 51%
Насыщенные жиры 17.078g 6.279g 49%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 24.426g 43%
Натрий 876mg 18mg 37%
Жиры 26.62g 49.24g 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Магний 28mg 168mg 33%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Витамин B5 0.476mg 1.767mg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B6 0.073mg 0.348mg 21%
Фосфор 496mg 376mg 17%
Калий 138mg 705mg 17%
Витамин B2 0.321mg 0.135mg 14%
Селен 14.5µg 7.2µg 13%
Калорийность 351kcal 567kcal 11%
Холин 15.4mg 52.5mg 7%
Углеводы 2.14g 16.13g 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Белки 25.58g 25.8g 0%
Чистые углеводы 2.14g 7.63g N/A
Сахар 0.56g 4.72g N/A
Цинк 3.23mg 3.27mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.25mg 0%
Треонин 0.982mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.907mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.672mg 0%
Лизин 2.646mg 0.926mg 0%
Метионин 0.686mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 1.377mg 0%
Валин 1.64mg 1.082mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +530%
Содержит больше ДругоеДругое +102.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +85%
Содержит больше УглеводыУглеводы +653.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1923.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.