Проволоне или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами проволоне и газированная вода?
- Газированная вода содержит меньше калорий, чем проволоне . Газированная вода содержит 0 калорий, в то время как проволоне содержит 351 калорий.
- Газированная вода имеет меньше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, селена, витамина B2 и витамина A чем проволоне .
- Проволоне обеспечивает на 85% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Газированная вода содержит меньше насыщенных жиров.
- Газированная вода имеет более низкий гликемический индекс, чем проволоне .
Мы использовали Cheese, provolone и Beverages, carbonated, club soda в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15020% |
| Содержит больше КалийКалий | +6800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5100% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3130% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 0g | 78% |
| Кальций | 756mg | 5mg | 75% |
| Фосфор | 496mg | 0mg | 71% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0µg | 61% |
| Белки | 25.58g | 0g | 51% |
| Жиры | 26.62g | 0g | 41% |
| Натрий | 876mg | 21mg | 37% |
| Цинк | 3.23mg | 0.1mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Витамин A | 236µg | 0µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0mg | 25% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Калорийность | 351kcal | 0kcal | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 0g | 18% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0mg | 6% |
| Железо | 0.52mg | 0.01mg | 6% |
| Магний | 28mg | 1mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0g | 5% |
| Калий | 138mg | 2mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.026mg | 0.006mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 2.14g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0.001mg | 0% |
| Триптофан | 0.345mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4610% |
| Содержит больше ВодаВода | +144% |
