Сравнить продукты Проволоне и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3347.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +80.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +435.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +592.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.668g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 756mg | 18mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 5.895g | 51% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 2.64µg | 49% |
| Фосфор | 496mg | 198mg | 43% |
| Натрий | 876mg | 72mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 5.378mg | 33% |
| Цинк | 3.23mg | 6.31mg | 28% |
| Витамин A | 236µg | 3µg | 26% |
| Железо | 0.52mg | 2.6mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.382mg | 24% |
| Жиры | 26.62g | 15.41g | 17% |
| Селен | 14.5µg | 21.5µg | 13% |
| Холин | 15.4mg | 82.4mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.176mg | 11% |
| Медь | 0.026mg | 0.085mg | 7% |
| Холестерин | 69mg | 88mg | 6% |
| Калорийность | 351kcal | 250kcal | 5% |
| Калий | 138mg | 318mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.658mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.484g | 2% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.046mg | 2% |
| Магний | 28mg | 21mg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 2IU | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 6.668g | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.12mg | 1% |
| Белки | 25.58g | 25.93g | 1% |
| Витамин K | 2.2µg | 1.2µg | 1% |
| Углеводы | 2.14g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.345mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
51%
Итоговая оценка минералов
78%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 804mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.183g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах