Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Сравнить
  6. Проволоне vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Проволоне и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Проволоне vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.5%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Содержит больше МагнийМагний +532.1%
Содержит больше КалийКалий +209.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.9%
Содержит больше МедьМедь +1915.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13190%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +256.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +505.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4216%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Дикий рис сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.156g 77%
Кальций 756mg 21mg 74%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Марганец 0.01mg 1.329mg 57%
Медь 0.026mg 0.524mg 55%
Витамин B3 0.156mg 6.733mg 41%
Жиры 26.62g 1.08g 39%
Натрий 876mg 7mg 38%
Магний 28mg 177mg 35%
Витамин A 236µg 1µg 26%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Цинк 3.23mg 5.96mg 25%
Витамин B6 0.073mg 0.391mg 24%
Углеводы 2.14g 74.9g 24%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Белки 25.58g 14.73g 22%
Селен 14.5µg 2.8µg 21%
Витамин B9 10µg 95µg 21%
Железо 0.52mg 1.96mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.159g 18%
Витамин B5 0.476mg 1.074mg 12%
Калий 138mg 427mg 9%
Фосфор 496mg 433mg 9%
Витамин B1 0.019mg 0.115mg 8%
Витамин B2 0.321mg 0.262mg 5%
Витамин E 0.23mg 0.82mg 4%
Холин 15.4mg 35mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.676g 1%
Калорийность 351kcal 357kcal 0%
Чистые углеводы 2.14g 68.7g N/A
Сахар 0.56g 2.5g N/A
Витамин K 2.2µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.179mg 0%
Треонин 0.982mg 0.469mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.618mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.018mg 0%
Лизин 2.646mg 0.629mg 0%
Метионин 0.686mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.721mg 0%
Валин 1.64mg 0.858mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +73.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2364.8%
Содержит больше ВодаВода +427.7%
Содержит больше ДругоеДругое +207.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4549.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.