Сравнить продукты Проволоне и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Важные различия между продуктами проволоне и кукуруза сахарная сырая
- Кукуруза сахарная сырая имеет меньше кальция, витамина B12, фосфора, селена, цинка, витамина B2 и витамина A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 84% лучше покрывает проволоне , чем кукуруза сахарная сырая
- Кукуруза сахарная сырая имеет низкое содержание холестерина.
- Кукуруза сахарная сырая имеет более высокий гликемический индекс, чем проволоне .
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, provolone и Corn, sweet, yellow, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +602.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +457.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1530% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2522.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +483.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +715.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1034.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 0.325g | 76% |
| Кальций | 756mg | 2mg | 75% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0µg | 61% |
| Фосфор | 496mg | 89mg | 58% |
| Белки | 25.58g | 3.27g | 45% |
| Жиры | 26.62g | 1.35g | 39% |
| Натрий | 876mg | 15mg | 37% |
| Цинк | 3.23mg | 0.46mg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Витамин A | 236µg | 9µg | 25% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.055mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 0.432g | 17% |
| Калорийность | 351kcal | 86kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.155mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 1.77mg | 10% |
| Витамин B9 | 10µg | 42µg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Марганец | 0.01mg | 0.163mg | 7% |
| Углеводы | 2.14g | 18.7g | 6% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.717mg | 5% |
| Калий | 138mg | 270mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Медь | 0.026mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Магний | 28mg | 37mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.3µg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.487g | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.07mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 16.7g | N/A |
| Железо | 0.52mg | 0.52mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 6.26g | N/A |
| Триптофан | 0.345mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +682.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1871.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +647.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +773.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1611.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |