Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Сравнить
  6. Проволоне vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Проволоне и солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Проволоне vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +3878.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +386.3%
Содержит больше СеленСелен +40.8%
Содержит больше КалийКалий +10.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +971.2%
Содержит больше МедьМедь +434.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6760%
Одинаковое количество вещества Натрий ~941mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1522.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3594.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4029.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1054.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Солёные крекеры DV% diff.
Кальций 756mg 19mg 74%
Насыщенные жиры 17.078g 1.653g 70%
Железо 0.52mg 5.57mg 63%
Витамин B1 0.019mg 0.702mg 57%
Витамин B12 1.46µg 0.09µg 57%
Фосфор 496mg 102mg 56%
Витамин B3 0.156mg 6.442mg 39%
Белки 25.58g 9.46g 32%
Витамин B9 10µg 134µg 31%
Марганец 0.01mg 0.686mg 29%
Жиры 26.62g 8.64g 28%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 4.835g 27%
Витамин A 236µg 1µg 26%
Углеводы 2.14g 74.05g 24%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Цинк 3.23mg 0.69mg 23%
Витамин K 2.2µg 25.4µg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 1.986g 14%
Медь 0.026mg 0.139mg 13%
Витамин B2 0.321mg 0.487mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Селен 14.5µg 10.3µg 8%
Витамин E 0.23mg 1.15mg 6%
Калорийность 351kcal 418kcal 3%
Витамин D 20 IU 0 IU 3%
Натрий 876mg 941mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 28mg 23mg 1%
Витамин B5 0.476mg 0.536mg 1%
Витамин B6 0.073mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 71.25g N/A
Калий 138mg 152mg 0%
Сахар 0.56g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 15.4mg 16.7mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.116mg 0%
Треонин 0.982mg 0.268mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.333mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.652mg 0%
Лизин 2.646mg 0.172mg 0%
Метионин 0.686mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.45mg 0%
Валин 1.64mg 0.399mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +170.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +208.1%
Содержит больше ВодаВода +710.9%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3360.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +528.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.