Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +4940%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1403%
Содержит больше СеленСелен +137.7%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1184%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +563.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +517.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +13%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Штрудель яблочный DV% diff.
Кальций 756mg 15mg 74%
Насыщенные жиры 17.078g 2.044g 68%
Фосфор 496mg 33mg 66%
Витамин B12 1.46µg 0.22µg 52%
Белки 25.58g 3.3g 45%
Натрий 876mg 135mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 5.315g 30%
Цинк 3.23mg 0.19mg 28%
Витамин A 236µg 6µg 26%
Жиры 26.62g 11.2g 24%
Витамин B2 0.321mg 0.025mg 23%
Холестерин 69mg 6mg 21%
Селен 14.5µg 6.1µg 15%
Углеводы 2.14g 41.1g 13%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 3.267g 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин E 0.23mg 1.42mg 8%
Марганец 0.01mg 0.19mg 8%
Лизин 2.646mg 153mg 7%
Магний 28mg 9mg 5%
Витамин B9 10µg 28µg 5%
Витамин B5 0.476mg 0.27mg 4%
Калорийность 351kcal 274kcal 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.019mg 0.04mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.046mg 2%
Витамин B3 0.156mg 0.33mg 1%
Витамин K 2.2µg 2.9µg 1%
Железо 0.52mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 38.9g N/A
Калий 138mg 149mg 0%
Сахар 0.56g 25.75g N/A
Медь 0.026mg 0.03mg 0%
Холин 15.4mg 17.4mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.039mg 0%
Треонин 0.982mg 0.119mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.257mg 0%
Метионин 0.686mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.151mg 0%
Валин 1.64mg 0.164mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +675.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.7%
Содержит больше ДругоеДругое +423.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1820.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.