Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Пудинг
  5. Сравнить
  6. Пудинг vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Пудинг и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше МагнийМагний +890%
Содержит больше КальцийКальций +66%
Содержит больше КалийКалий +575.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1182.4%
Содержит больше МедьМедь +820.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +889.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +405.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2355.7%
Содержит больше СеленСелен +121.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1584.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1546.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1090%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8775%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.111mg 1.022mg 101%
Марганец 0.097mg 2.382mg 99%
Витамин B9 4µg 355µg 88%
Клетчатка 0.8g 18.9g 72%
Белки 3.16g 36.17g 66%
Витамин B1 0.038mg 0.64mg 50%
Фосфор 87mg 440mg 50%
Железо 0.34mg 4.36mg 50%
Магний 20mg 198mg 42%
Цинк 0.48mg 4.75mg 39%
Витамин B6 0.03mg 0.357mg 25%
Калий 150mg 1013mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 2.439g 15%
Калорийность 120kcal 371kcal 13%
Витамин B3 0.133mg 2.19mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Жиры 3.15g 9.74g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 3.94g 8%
Витамин B5 0.326mg 0.75mg 8%
Селен 3.7µg 8.2µg 8%
Кальций 106mg 176mg 7%
Углеводы 19.64g 40.37g 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B2 0.157mg 0.22mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Натрий 98mg 15mg 4%
Насыщенные жиры 1.81g 1.156g 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Холин 11.3mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 21.47g N/A
Сахар 11.96g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ВодаВода +600.5%
Содержит больше БелкиБелки +1044.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.5%
Содержит больше ДругоеДругое +256.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +381.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1255%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.