Пудинг или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +783.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1200.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +261.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +451.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 98mg | 1013mg | 40% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 1.12µg | 34% |
| Жиры | 3.15g | 17.34g | 22% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 5.977g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 7.584g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 2.565g | 16% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.172mg | 11% |
| Селен | 3.7µg | 9.7µg | 11% |
| Витамин E | 0.06mg | 1.74mg | 11% |
| Холестерин | 9mg | 38mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.73mg | 10% |
| Холин | 11.3mg | 62.3mg | 9% |
| Кальций | 106mg | 12mg | 9% |
| Белки | 3.16g | 7.66g | 9% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.12mg | 7% |
| Калорийность | 120kcal | 235kcal | 6% |
| Железо | 0.34mg | 0.79mg | 6% |
| Цинк | 0.48mg | 1.02mg | 5% |
| Фосфор | 87mg | 59mg | 4% |
| Углеводы | 19.64g | 11.94g | 3% |
| Витамин D | 44IU | 22IU | 3% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Марганец | 0.097mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин D | 1.1µg | 0.6µg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0.2g | 2% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.134mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.43mg | 2% |
| Медь | 0.111mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин A | 39µg | 26µg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.6µg | 1% |
| Калий | 150mg | 110mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 11.96g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +826% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1325% |