Сравнить продукты Пшеница и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+21.4%
Содержит
больше
Железо
+76%
Содержит
больше
Магний
+176.9%
Содержит
больше
Фосфор
+202.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+135%
Содержит
больше
Медь
+85.6%
Содержит
больше
Марганец
+425.7%
Содержит
больше
Селен
+7350%
Содержит
больше
Калий
+23.4%
Содержит
больше
Кальций
+21.4%
Содержит
больше
Железо
+76%
Содержит
больше
Магний
+176.9%
Содержит
больше
Фосфор
+202.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+135%
Содержит
больше
Медь
+85.6%
Содержит
больше
Марганец
+425.7%
Содержит
больше
Селен
+7350%
Содержит
больше
Калий
+23.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
2
Содержит
больше
Витамин B1
+264.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+839.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+336.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+264.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+839.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+336.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+81.9%
Содержит
больше
Жиры
+2370%
Содержит
больше
Углеводы
+187.2%
Содержит
больше
Другое
+34.8%
Содержит
больше
Вода
+505.9%
Содержит
больше
Белки
+81.9%
Содержит
больше
Жиры
+2370%
Содержит
больше
Углеводы
+187.2%
Содержит
больше
Другое
+34.8%
Содержит
больше
Вода
+505.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3722.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4557.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3722.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4557.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
71.13g | 17.47g | ||
Белки | 13.68g | 7.52g | |
Жиры | 2.47g | 0.1g | |
Углеводы | 71.13g | 24.77g | |
Калорийность | 339kcal | 128kcal | |
Клетчатка | 7.3g | ||
Кальций | 34mg | 28mg | |
Железо | 3.52mg | 2mg | |
Магний | 144mg | 52mg | |
Фосфор | 508mg | 168mg | |
Калий | 431mg | 532mg | |
Натрий | 2mg | 8mg | |
Цинк | 4.16mg | 1.77mg | |
Медь | 0.553mg | 0.298mg | |
Марганец | 3.012mg | 0.573mg | |
Селен | 89.4µg | 1.2µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин B1 | 0.419mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.121mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 6.738mg | 0.717mg | |
Витамин B5 | 0.935mg | 0.43mg | |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.096mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 121µg | |
Триптофан | 0.176mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.366mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 0.533mg | 0.3mg | |
Лейцин | 0.934mg | 0.632mg | |
Лизин | 0.303mg | 0.567mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.398mg | |
Валин | 0.594mg | 0.387mg | |
Гистидин | 0.322mg | 0.198mg | |
Насыщенные жиры | 0.454g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.021g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
16%
Итоговая оценка минералов
168%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.418g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах