Сравнить продукты Пшеница и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+13.4%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Марганец
+74.1%
Содержит
больше
Селен
+2783.9%
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+41.5%
Содержит
больше
Калий
+191%
Содержит
больше
Цинк
+21.2%
Содержит
больше
Медь
+97.8%
Содержит
больше
Магний
+13.4%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Марганец
+74.1%
Содержит
больше
Селен
+2783.9%
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+41.5%
Содержит
больше
Калий
+191%
Содержит
больше
Цинк
+21.2%
Содержит
больше
Медь
+97.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
5
Содержит
больше
Витамин B3
+156.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1346.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.455
Содержит
больше
Витамин B3
+156.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1346.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.455
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+366%
Содержит
больше
Углеводы
+13.1%
Содержит
больше
Белки
+45.2%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Другое
+83.1%
Содержит
больше
Жиры
+366%
Содержит
больше
Углеводы
+13.1%
Содержит
больше
Белки
+45.2%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Другое
+83.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+588%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+765.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+588%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+765.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
71.13g | 50.2g | ||
Белки | 13.68g | 19.87g | |
Жиры | 2.47g | 0.53g | |
Углеводы | 71.13g | 62.9g | |
Калорийность | 339kcal | 329kcal | |
Клетчатка | 12.7g | ||
Кальций | 34mg | 66mg | |
Железо | 3.52mg | 4.98mg | |
Магний | 144mg | 127mg | |
Фосфор | 508mg | 381mg | |
Калий | 431mg | 1254mg | |
Натрий | 2mg | 5mg | |
Цинк | 4.16mg | 5.04mg | |
Медь | 0.553mg | 1.094mg | |
Марганец | 3.012mg | 1.73mg | |
Селен | 89.4µg | 3.1µg | |
Витамин A | 0IU | 17IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин B1 | 0.419mg | 0.455mg | |
Витамин B2 | 0.121mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 6.738mg | 2.63mg | |
Витамин B5 | 0.935mg | 1.471mg | |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.351mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 622µg | |
Триптофан | 0.176mg | 0.191mg | |
Треонин | 0.366mg | 0.674mg | |
Изолейцин | 0.533mg | 0.791mg | |
Лейцин | 0.934mg | 1.668mg | |
Лизин | 0.303mg | 1.497mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.21mg | |
Фенилаланин | 0.681mg | 1.052mg | |
Валин | 0.594mg | 1.023mg | |
Гистидин | 0.322mg | 0.524mg | |
Насыщенные жиры | 0.454g | 0.191g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.113g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
71%
Итоговая оценка минералов
168%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах