Пшеница или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пшеница и аннона сетчатая
- Пшеница содержит больше калорий, чем аннона сетчатая. Пшеница содержит 339 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Пшеница имеет больше фосфора, витамина B3, железа, магния, витамина B1, витамина B5 и витамина B6, однако аннона сетчатая имеет больше витамина C.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 70% лучше покрывает пшеница, чем аннона сетчатая
- Пшеница имеет в 13 раз больше витамина B3, чем аннона сетчатая. Пшеница имеет 6.738 мг витамина B3, в то время как аннона сетчатая имеет 0.5 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Wheat, durum и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +395.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2319% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1247.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +592.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 163% | |
| Марганец | 3.012mg | 131% | |
| Фосфор | 508mg | 21mg | 70% |
| Медь | 0.553mg | 61% | |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.5mg | 39% |
| Цинк | 4.16mg | 38% | |
| Железо | 3.52mg | 0.71mg | 35% |
| Магний | 144mg | 18mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.08mg | 28% |
| Белки | 13.68g | 1.7g | 24% |
| Витамин C | 0mg | 19.2mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.135mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.221mg | 15% |
| Углеводы | 71.13g | 25.2g | 15% |
| Калорийность | 339kcal | 101kcal | 12% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 7% | |
| Жиры | 2.47g | 0.6g | 3% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 1% | |
| Калий | 431mg | 382mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.231g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 22.8g | N/A |
| Кальций | 34mg | 30mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +704.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78% |
| Содержит больше ВодаВода | +553.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |