Сравнить продукты Пшеница и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+87.2%
Содержит
больше
Магний
+526.1%
Содержит
больше
Фосфор
+170.2%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+364.7%
Содержит
больше
Марганец
+13590.9%
Содержит
больше
Селен
+238.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.46
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+87.2%
Содержит
больше
Магний
+526.1%
Содержит
больше
Фосфор
+170.2%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+364.7%
Содержит
больше
Марганец
+13590.9%
Содержит
больше
Селен
+238.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.46
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+319%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+222.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+138.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Содержит
больше
Витамин B1
+319%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+222.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+138.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+117.1%
Содержит
больше
Белки
+79.2%
Содержит
больше
Жиры
+747.8%
Содержит
больше
Вода
+391%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+117.1%
Содержит
больше
Белки
+79.2%
Содержит
больше
Жиры
+747.8%
Содержит
больше
Вода
+391%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2464%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2464%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.13g | 0g |
|
|
| Белки | 13.68g | 24.52g |
|
| Жиры | 2.47g | 20.94g |
|
| Углеводы | 71.13g | 0g |
|
| Калорийность | 339kcal | 294kcal |
|
| Кальций | 34mg | 17mg |
|
| Железо | 3.52mg | 1.88mg |
|
| Магний | 144mg | 23mg |
|
| Фосфор | 508mg | 188mg |
|
| Калий | 431mg | 310mg |
|
| Натрий | 2mg | 72mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 3.012mg | 0.022mg |
|
| Селен | 89.4µg | 26.4µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 4.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.998mg |
|
| Валин | 0.594mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.777mg |
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
52%
Итоговая оценка минералов
168%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.376g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах