Пшеница или глазурь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пшеница и глазурь?
- Пшеница содержит меньше калорий, чем глазурь. Пшеница содержит 339 калорий, в то время как глазурь содержит 418 калорий.
- Глазурь имеет меньше селена, марганца, фосфора, меди, железа, витамина B3, цинка, витамина B1, магния и витамина B6 чем пшеница.
- Пшеница обеспечивает на 162% больше дневной нормы селена
Мы использовали Wheat, durum и Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1167.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2100% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5842.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2722.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +89300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4090% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2962.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 0.1µg | 162% |
| Марганец | 3.012mg | 0mg | 131% |
| Фосфор | 508mg | 18mg | 70% |
| Медь | 0.553mg | 0mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 7.951g | 46% |
| Железо | 3.52mg | 0.16mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.22mg | 41% |
| Цинк | 4.16mg | 0.07mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.01mg | 34% |
| Магний | 144mg | 1mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0mg | 32% |
| Белки | 13.68g | 0g | 27% |
| Жиры | 2.47g | 16.23g | 21% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.055mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.302mg | 14% |
| Калий | 431mg | 34mg | 12% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 2.974g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 4.86g | 11% |
| Витамин E | 1.53mg | 10% | |
| Витамин B9 | 43µg | 8µg | 9% |
| Натрий | 2mg | 184mg | 8% |
| Калорийность | 339kcal | 418kcal | 4% |
| Кальций | 34mg | 3mg | 3% |
| Углеводы | 71.13g | 67.89g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 67.89g | N/A |
| Сахар | 63.1g | N/A | |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +557.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~67.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1312.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +713% |