Сравнить продукты Пшеница и гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +182.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +389.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340% |
| Содержит больше МедьМедь | +278.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +582% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +625.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +647.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3963.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +947.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +616.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +444.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 2.2µg | 159% |
| Марганец | 3.012mg | 0.403mg | 113% |
| Фосфор | 508mg | 70mg | 63% |
| Медь | 0.553mg | 0.146mg | 45% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.94mg | 36% |
| Железо | 3.52mg | 0.8mg | 34% |
| Цинк | 4.16mg | 0.61mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.04mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.077mg | 26% |
| Магний | 144mg | 51mg | 22% |
| Белки | 13.68g | 3.38g | 21% |
| Углеводы | 71.13g | 19.94g | 17% |
| Калорийность | 339kcal | 92kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.359mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Калий | 431mg | 88mg | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 14µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.039mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.188g | 5% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Жиры | 2.47g | 0.62g | 3% |
| Кальций | 34mg | 7mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.134g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 248kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 109g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 71.13g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +304.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +298.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +314% |
| Содержит больше ВодаВода | +591.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +420.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |