Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Груша

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1957.1%
Содержит больше КальцийКальций +277.8%
Содержит больше КалийКалий +271.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1855.6%
Содержит больше МедьМедь +574.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4060%
Содержит больше ФосфорФосфор +4133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6175%
Содержит больше СеленСелен +89300%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3391.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4085.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1808.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1344.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Груша DV% diff.
Селен 89.4µg 0.1µg 162%
Марганец 3.012mg 0.048mg 129%
Фосфор 508mg 12mg 71%
Медь 0.553mg 0.082mg 52%
Железо 3.52mg 0.18mg 42%
Витамин B3 6.738mg 0.161mg 41%
Цинк 4.16mg 0.1mg 37%
Витамин B1 0.419mg 0.012mg 34%
Магний 144mg 7mg 33%
Витамин B6 0.419mg 0.029mg 30%
Белки 13.68g 0.36g 27%
Углеводы 71.13g 15.23g 19%
Витамин B5 0.935mg 0.049mg 18%
Калорийность 339kcal 57kcal 14%
Клетчатка 3.1g 12%
Калий 431mg 116mg 9%
Витамин B9 43µg 7µg 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Витамин B2 0.121mg 0.026mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.094g 6%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Жиры 2.47g 0.14g 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Кальций 34mg 9mg 3%
Насыщенные жиры 0.454g 0.022g 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 0.084g 1%
Чистые углеводы 71.13g 12.13g N/A
Сахар 9.75g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.176mg 0.002mg 0%
Треонин 0.366mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.019mg 0%
Лизин 0.303mg 0.017mg 0%
Метионин 0.221mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.011mg 0%
Валин 0.594mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +3700%
Содержит больше ЖирыЖиры +1664.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +367%
Содержит больше ДругоеДругое +474.2%
Содержит больше ВодаВода +667.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +309.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +940.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.