Сравнить продукты Пшеница и какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +525.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +246.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +585% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +437.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.553mg | 3.788mg | 359% |
| Клетчатка | 37g | 148% | |
| Селен | 89.4µg | 14.3µg | 137% |
| Железо | 3.52mg | 13.86mg | 129% |
| Магний | 144mg | 499mg | 85% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Марганец | 3.012mg | 3.837mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 8.07g | 35% |
| Калий | 431mg | 1524mg | 32% |
| Фосфор | 508mg | 734mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.078mg | 28% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 2.185mg | 28% |
| Цинк | 4.16mg | 6.81mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.118mg | 23% |
| Жиры | 2.47g | 13.7g | 17% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.254mg | 14% |
| Белки | 13.68g | 19.6g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 4.57g | 11% |
| Кальций | 34mg | 128mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.241mg | 9% |
| Калорийность | 339kcal | 228kcal | 6% |
| Углеводы | 71.13g | 57.9g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.44g | 4% |
| Витамин B9 | 43µg | 32µg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 21mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 248kcal | 116kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 0.62 | N/A |
| Чистые углеводы | 71.13g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +264.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +454.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1228.5% |