Сравнить продукты Пшеница и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +525.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +246.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +585% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +437.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +264.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +454.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1228.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 228kcal |
|
| Белки | 13.68g | 19.6g |
|
| Жиры | 2.47g | 13.7g |
|
| 71.13g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 71.13g | 57.9g |
|
| Магний | 144mg | 499mg |
|
| Кальций | 34mg | 128mg |
|
| Калий | 431mg | 1524mg |
|
| Железо | 3.52mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 1.75g |
|
|
| Клетчатка | 37g |
|
|
| Медь | 0.553mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 508mg | 734mg |
|
| Натрий | 2mg | 21mg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Марганец | 3.012mg | 3.837mg |
|
| Селен | 89.4µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 32µg |
|
| Холин | 12mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.594mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.339mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
15%
Итоговая оценка минералов
168%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.616g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах