Сравнить продукты Пшеница и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Селен
+525.2%
Содержит
больше
Кальций
+276.5%
Содержит
больше
Железо
+293.8%
Содержит
больше
Магний
+246.5%
Содержит
больше
Фосфор
+44.5%
Содержит
больше
Калий
+253.6%
Содержит
больше
Цинк
+63.7%
Содержит
больше
Медь
+585%
Содержит
больше
Марганец
+27.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Селен
+525.2%
Содержит
больше
Кальций
+276.5%
Содержит
больше
Железо
+293.8%
Содержит
больше
Магний
+246.5%
Содержит
больше
Фосфор
+44.5%
Содержит
больше
Калий
+253.6%
Содержит
больше
Цинк
+63.7%
Содержит
больше
Медь
+585%
Содержит
больше
Марганец
+27.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+437.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+255.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+99.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+437.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+255.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+99.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+22.8%
Содержит
больше
Вода
+264.7%
Содержит
больше
Белки
+43.3%
Содержит
больше
Жиры
+454.7%
Содержит
больше
Другое
+225.8%
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+22.8%
Содержит
больше
Вода
+264.7%
Содержит
больше
Белки
+43.3%
Содержит
больше
Жиры
+454.7%
Содержит
больше
Другое
+225.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1228.5%
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1228.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
71.13g | 20.9g | ||
Белки | 13.68g | 19.6g | |
Жиры | 2.47g | 13.7g | |
Углеводы | 71.13g | 57.9g | |
Калорийность | 339kcal | 228kcal | |
Сахар | 1.75g | ||
Клетчатка | 37g | ||
Кальций | 34mg | 128mg | |
Железо | 3.52mg | 13.86mg | |
Магний | 144mg | 499mg | |
Фосфор | 508mg | 734mg | |
Калий | 431mg | 1524mg | |
Натрий | 2mg | 21mg | |
Цинк | 4.16mg | 6.81mg | |
Медь | 0.553mg | 3.788mg | |
Марганец | 3.012mg | 3.837mg | |
Селен | 89.4µg | 14.3µg | |
Витамин E | 0.1mg | ||
Витамин B1 | 0.419mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.121mg | 0.241mg | |
Витамин B3 | 6.738mg | 2.185mg | |
Витамин B5 | 0.935mg | 0.254mg | |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.118mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 32µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.176mg | 0.293mg | |
Треонин | 0.366mg | 0.776mg | |
Изолейцин | 0.533mg | 0.76mg | |
Лейцин | 0.934mg | 1.189mg | |
Лизин | 0.303mg | 0.983mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.202mg | |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.941mg | |
Валин | 0.594mg | 1.177mg | |
Гистидин | 0.322mg | 0.339mg | |
Насыщенные жиры | 0.454g | 8.07g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 4.57g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.44g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
16%
Итоговая оценка минералов
168%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.616g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах