Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Кивано

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +161.5%
Содержит больше КалийКалий +250.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.5%
Содержит больше МедьМедь +2665%
Содержит больше ЦинкЦинк +766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1273%
Содержит больше МарганецМарганец +7623.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1576%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +706.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1092.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +410.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +565.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Кивано DV% diff.
Селен 89.4µg 163%
Марганец 3.012mg 0.039mg 129%
Фосфор 508mg 37mg 67%
Медь 0.553mg 0.02mg 59%
Витамин B3 6.738mg 0.565mg 39%
Витамин B1 0.419mg 0.025mg 33%
Цинк 4.16mg 0.48mg 33%
Железо 3.52mg 1.13mg 30%
Витамин B6 0.419mg 0.063mg 27%
Магний 144mg 40mg 25%
Белки 13.68g 1.78g 24%
Углеводы 71.13g 7.56g 21%
Витамин B5 0.935mg 0.183mg 15%
Калорийность 339kcal 44kcal 15%
Витамин B9 43µg 3µg 10%
Калий 431mg 123mg 9%
Витамин B2 0.121mg 0.015mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 7%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Насыщенные жиры 0.454g 2%
Кальций 34mg 13mg 2%
Жиры 2.47g 1.26g 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 1%
Чистые углеводы 71.13g 7.56g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +668.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +96%
Содержит больше УглеводыУглеводы +840.9%
Содержит больше ДругоеДругое +314%
Содержит больше ВодаВода +713.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.