Сравнить продукты Пшеница и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +278.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +225.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1708.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +568.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +444.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +9833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +573.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +426.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1193.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +717.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +328.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Селен | 89.4µg | 0.9µg | 161% |
| Марганец | 3.012mg | 0.553mg | 107% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Фосфор | 508mg | 76mg | 62% |
| Медь | 0.553mg | 0.17mg | 43% |
| Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 1mg | 36% |
| Цинк | 4.16mg | 0.23mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.08mg | 28% |
| Железо | 3.52mg | 1.3mg | 28% |
| Магний | 144mg | 38mg | 25% |
| Углеводы | 71.13g | 5.5g | 22% |
| Белки | 13.68g | 2.6g | 22% |
| Калорийность | 339kcal | 32kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.242mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.247mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.26mg | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 80µg | 9% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.228g | 5% |
| Калий | 431mg | 606mg | 5% |
| Кальций | 34mg | 81mg | 5% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Жиры | 2.47g | 0.7g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.023g | 2% |
| Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.239g | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
150%
Итоговая оценка минералов
168%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.431g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах