Сравнить продукты Пшеница и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +977.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.25g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.039g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 8.3µg | 147% |
| Марганец | 3.012mg | 1.3mg | 74% |
| Медь | 0.553mg | 1.1mg | 61% |
| Клетчатка | 10g | 40% | |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.101mg | 27% |
| Фосфор | 508mg | 347mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.425mg | 23% |
| Магний | 144mg | 231mg | 21% |
| Железо | 3.52mg | 2.2mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.21mg | 16% |
| Цинк | 4.16mg | 2.4mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 1.233mg | 6% |
| Витамин B9 | 43µg | 30µg | 3% |
| Кальций | 34mg | 18mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 1.04g | 2% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 7.02mg | 2% |
| Калий | 431mg | 460mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.741g | 1% |
| Жиры | 2.47g | 3.4g | 1% |
| Белки | 13.68g | 13.25g | 1% |
| Калорийность | 339kcal | 343kcal | 0% |
| Углеводы | 71.13g | 71.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 61.5g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1.039g | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
31%
Итоговая оценка минералов
168%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.287g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах