Сравнить продукты Пшеница и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+576.9%
Содержит
больше
Магний
+289.2%
Содержит
больше
Фосфор
+470.8%
Содержит
больше
Калий
+59.6%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+804.3%
Содержит
больше
Медь
+924.1%
Содержит
больше
Марганец
+1747.9%
Содержит
больше
Селен
+14800%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+576.9%
Содержит
больше
Магний
+289.2%
Содержит
больше
Фосфор
+470.8%
Содержит
больше
Калий
+59.6%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+804.3%
Содержит
больше
Медь
+924.1%
Содержит
больше
Марганец
+1747.9%
Содержит
больше
Селен
+14800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+280.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+350.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 42
Содержит
больше
Витамин B1
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+280.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+350.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 42
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+318.3%
Содержит
больше
Жиры
+83%
Содержит
больше
Углеводы
+280.4%
Содержит
больше
Другое
+182.5%
Содержит
больше
Вода
+595.2%
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+318.3%
Содержит
больше
Жиры
+83%
Содержит
больше
Углеводы
+280.4%
Содержит
больше
Другое
+182.5%
Содержит
больше
Вода
+595.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.6%
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.13g | 16.7g |
|
|
| Белки | 13.68g | 3.27g |
|
| Жиры | 2.47g | 1.35g |
|
| Углеводы | 71.13g | 18.7g |
|
| Калорийность | 339kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 1.94g |
|
|
| Сахар | 6.26g |
|
|
| Клетчатка | 2g |
|
|
| Кальций | 34mg | 2mg |
|
| Железо | 3.52mg | 0.52mg |
|
| Магний | 144mg | 37mg |
|
| Фосфор | 508mg | 89mg |
|
| Калий | 431mg | 270mg |
|
| Натрий | 2mg | 15mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 3.012mg | 0.163mg |
|
| Селен | 89.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 42µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.089mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.487g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
18%
Итоговая оценка минералов
168%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах