Сравнить продукты Пшеница и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +643.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +826.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1248.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2209.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3485.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +225.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +565.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +585.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +721.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.012mg | 0.084mg | 127% |
| Селен | 89.4µg | 27.5µg | 113% |
| Фосфор | 508mg | 22mg | 69% |
| Медь | 0.553mg | 0.041mg | 57% |
| Железо | 3.52mg | 0.38mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.983mg | 36% |
| Цинк | 4.16mg | 0.26mg | 35% |
| Магний | 144mg | 8mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.063mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.051mg | 28% |
| Белки | 13.68g | 3.79g | 20% |
| Углеводы | 71.13g | 23.22g | 16% |
| Калорийность | 339kcal | 112kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.371mg | 11% |
| Калий | 431mg | 58mg | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 15µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.027mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.064g | 6% |
| Жиры | 2.47g | 0.16g | 4% |
| Кальций | 34mg | 8mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.029g | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.022g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +260.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1443.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +584.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +563.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1463.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1428.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |