Пшеница или лазанья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +620% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +395.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +514.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +341.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1460.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +462.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +498.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 15.9µg | 134% |
| Марганец | 3.012mg | 0.193mg | 123% |
| Фосфор | 508mg | 115mg | 56% |
| Медь | 0.553mg | 0.09mg | 51% |
| Железо | 3.52mg | 0.71mg | 35% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 1.528mg | 33% |
| Цинк | 4.16mg | 0.87mg | 30% |
| Магний | 144mg | 20mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.07mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.122mg | 23% |
| Углеводы | 71.13g | 15.36g | 19% |
| Натрий | 2mg | 373mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Белки | 13.68g | 7.28g | 13% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.323mg | 12% |
| Калорийность | 339kcal | 135kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 2.348g | 9% |
| Калий | 431mg | 196mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Кальций | 34mg | 88mg | 5% |
| Витамин B9 | 43µg | 24µg | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.433g | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 1.758g | 4% |
| Жиры | 2.47g | 4.92g | 4% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.13g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +87.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +363.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +547.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +411% |