Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Лайм

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КалийКалий +322.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +486.7%
Содержит больше МедьМедь +750.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3681.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2722.2%
Содержит больше МарганецМарганец +37550%
Содержит больше СеленСелен +22250%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1296.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3269%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +874.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +437.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Лайм DV% diff.
Селен 89.4µg 0.4µg 162%
Марганец 3.012mg 0.008mg 131%
Фосфор 508mg 18mg 70%
Медь 0.553mg 0.065mg 54%
Витамин B3 6.738mg 0.2mg 41%
Цинк 4.16mg 0.11mg 37%
Железо 3.52mg 0.6mg 37%
Магний 144mg 6mg 33%
Витамин B1 0.419mg 0.03mg 32%
Витамин C 0mg 29.1mg 32%
Витамин B6 0.419mg 0.043mg 29%
Белки 13.68g 0.7g 26%
Углеводы 71.13g 10.54g 20%
Калорийность 339kcal 30kcal 15%
Витамин B5 0.935mg 0.217mg 14%
Клетчатка 2.8g 11%
Калий 431mg 102mg 10%
Витамин B9 43µg 8µg 9%
Витамин B2 0.121mg 0.02mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.055g 6%
Жиры 2.47g 0.2g 3%
Насыщенные жиры 0.454g 0.022g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 0.019g 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 71.13g 7.74g N/A
Кальций 34mg 33mg 0%
Сахар 1.69g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.176mg 0.003mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0.014mg 0%
Метионин 0.221mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1854.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1135%
Содержит больше УглеводыУглеводы +574.9%
Содержит больше ДругоеДругое +493.3%
Содержит больше ВодаВода +706.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1710.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1678.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.