Сравнить продукты Пшеница и Лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1576.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1317.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2347.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1651.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2234.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +17780% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +810.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5708.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +660.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +249.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1143.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2370% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +661.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +408.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +714.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2546.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5652.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 0.5µg | 162% |
| Марганец | 3.012mg | 0.129mg | 125% |
| Фосфор | 508mg | 29mg | 68% |
| Медь | 0.553mg | 0.039mg | 57% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.116mg | 41% |
| Железо | 3.52mg | 0.21mg | 41% |
| Цинк | 4.16mg | 0.17mg | 36% |
| Магний | 144mg | 10mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.046mg | 31% |
| Белки | 13.68g | 1.1g | 25% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.12mg | 23% |
| Углеводы | 71.13g | 9.34g | 21% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.123mg | 16% |
| Калорийность | 339kcal | 40kcal | 15% |
| Витамин C | 0mg | 7.4mg | 8% |
| Калий | 431mg | 146mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.027mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин B9 | 43µg | 19µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.017g | 6% |
| Жиры | 2.47g | 0.1g | 4% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.042g | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.013g | 1% |
| Кальций | 34mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 4.24g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.025mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
8%
Итоговая оценка минералов
168%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук репчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.412g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук репчатый ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук репчатый дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах