Сравнить продукты Пшеница и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2080.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +691.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +840.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Селен | 89.4µg | 4.1µg | 155% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 1.138mg | 78% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 31.551g | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 12.329g | 76% |
| Жиры | 2.47g | 49.93g | 73% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Медь | 0.553mg | 1.031mg | 53% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Марганец | 3.012mg | 2.179mg | 36% |
| Магний | 144mg | 270mg | 30% |
| Кальций | 34mg | 269mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.137mg | 22% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 3.618mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.205mg | 18% |
| Углеводы | 71.13g | 21.55g | 17% |
| Белки | 13.68g | 21.15g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 3.802g | 15% |
| Калорийность | 339kcal | 579kcal | 12% |
| Калий | 431mg | 733mg | 9% |
| Цинк | 4.16mg | 3.12mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.471mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Фосфор | 508mg | 481mg | 4% |
| Железо | 3.52mg | 3.71mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 248kcal | 274kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 12 | N/A |
| Чистые углеводы | 71.13g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин B9 | 43µg | 44µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +148.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1921.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9071.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1160.6% |