Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +453.8%
Содержит больше КалийКалий +353.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1308%
Содержит больше МедьМедь +1948.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +469.4%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~524mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1995%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5515%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Моцарелла DV% diff.
Селен 89.4µg 15.7µg 134%
Марганец 3.012mg 131%
Кальций 34mg 731mg 70%
Медь 0.553mg 0.027mg 58%
Насыщенные жиры 0.454g 10.867g 47%
Железо 3.52mg 0.25mg 41%
Витамин B3 6.738mg 0.12mg 41%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Витамин B1 0.419mg 0.02mg 33%
Белки 13.68g 27.5g 28%
Магний 144mg 26mg 28%
Витамин B6 0.419mg 0.08mg 26%
Углеводы 71.13g 3.1g 23%
Жиры 2.47g 17.1g 23%
Витамин B5 0.935mg 19%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин B2 0.121mg 0.34mg 17%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 4.844g 11%
Калий 431mg 95mg 10%
Цинк 4.16mg 3.13mg 9%
Витамин B9 43µg 9µg 9%
Холин 18.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.509g 3%
Калорийность 339kcal 280kcal 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Фосфор 508mg 524mg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Натрий 2mg 16mg 1%
Чистые углеводы 71.13g 3.1g N/A
Сахар 1.23g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2194.5%
Содержит больше БелкиБелки +101%
Содержит больше ЖирыЖиры +592.3%
Содержит больше ВодаВода +356.1%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1308.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.