Сравнить продукты Пшеница и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +554.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +302.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +284% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +494.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +341.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +852.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +295.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 364kcal |
|
| Белки | 13.68g | 10.33g |
|
| Жиры | 2.47g | 0.98g |
|
| 71.13g | 73.61g |
|
|
| Углеводы | 71.13g | 76.31g |
|
| Магний | 144mg | 22mg |
|
| Кальций | 34mg | 15mg |
|
| Калий | 431mg | 107mg |
|
| Железо | 3.52mg | 4.64mg |
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Медь | 0.553mg | 0.144mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 508mg | 108mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Марганец | 3.012mg | 0.682mg |
|
| Селен | 89.4µg | 33.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.044mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 183µg |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.413g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.23mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
46%
Итоговая оценка минералов
168%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.299g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах