Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1209.1%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +115.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +905.7%
Содержит больше МедьМедь +1875%
Содержит больше ЦинкЦинк +4060%
Содержит больше ФосфорФосфор +4133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +4395.5%
Содержит больше СеленСелен +22250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +831.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Наранхилья DV% diff.
Селен 89.4µg 0.4µg 162%
Марганец 3.012mg 0.067mg 128%
Фосфор 508mg 12mg 71%
Медь 0.553mg 0.028mg 58%
Железо 3.52mg 0.35mg 40%
Цинк 4.16mg 0.1mg 37%
Витамин B3 6.738mg 1.45mg 33%
Магний 144mg 11mg 32%
Витамин B1 0.419mg 0.045mg 31%
Белки 13.68g 0.44g 26%
Витамин B6 0.419mg 0.107mg 24%
Углеводы 71.13g 5.9g 22%
Калорийность 339kcal 25kcal 16%
Витамин B5 0.935mg 0.22mg 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B9 43µg 3µg 10%
Витамин B2 0.121mg 0mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 7%
Калий 431mg 200mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Жиры 2.47g 0.22g 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Кальций 34mg 8mg 3%
Насыщенные жиры 0.454g 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 1%
Чистые углеводы 71.13g 4.8g N/A
Сахар 3.74g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3009.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1022.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1105.6%
Содержит больше ДругоеДругое +356.4%
Содержит больше ВодаВода +750.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.