Сравнить продукты Пшеница и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1033.3%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+413.1%
Содержит
больше
Калий
+203.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+530.3%
Содержит
больше
Медь
+627.6%
Содержит
больше
Марганец
+1631%
Содержит
больше
Селен
+751.4%
Содержит
больше
Железо
+23.9%
Содержит
больше
Кальций
+1033.3%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+413.1%
Содержит
больше
Калий
+203.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+530.3%
Содержит
больше
Медь
+627.6%
Содержит
больше
Марганец
+1631%
Содержит
больше
Селен
+751.4%
Содержит
больше
Железо
+23.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+215.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+386%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+215.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+386%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+92.4%
Содержит
больше
Жиры
+41.1%
Содержит
больше
Другое
+249%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.18
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+92.4%
Содержит
больше
Жиры
+41.1%
Содержит
больше
Другое
+249%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.4%
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.13g | 75.55g |
|
|
| Белки | 13.68g | 7.11g |
|
| Жиры | 2.47g | 1.75g |
|
| Углеводы | 71.13g | 79.45g |
|
| Калорийность | 339kcal | 370kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Кальций | 34mg | 3mg |
|
| Железо | 3.52mg | 4.36mg |
|
| Магний | 144mg | 32mg |
|
| Фосфор | 508mg | 99mg |
|
| Калий | 431mg | 142mg |
|
| Натрий | 2mg | 7mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 0.66mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 3.012mg | 0.174mg |
|
| Селен | 89.4µg | 10.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.551mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 4.968mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.182mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 209µg |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 1.006mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.105mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.162mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.366mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.337mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.22g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.828g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
46%
Итоговая оценка минералов
168%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.234g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах