Сравнить продукты Пшеница и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+58.8%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
больше
Марганец
+63.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 523
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.97
Содержит
больше
Кальций
+58.8%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
больше
Марганец
+63.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 523
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.97
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+601.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+252.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+601.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+252.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+33.1%
Содержит
больше
Белки
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+179.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 66.27
Одинаковое количество вещества Другое - 1.72
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Вода
+33.1%
Содержит
больше
Белки
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+179.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 66.27
Одинаковое количество вещества Другое - 1.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+533.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.2%
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+533.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.13g | 55.67g |
|
|
| Белки | 13.68g | 16.89g |
|
| Жиры | 2.47g | 6.9g |
|
| Углеводы | 71.13g | 66.27g |
|
| Калорийность | 339kcal | 389kcal |
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Кальций | 34mg | 54mg |
|
| Железо | 3.52mg | 4.72mg |
|
| Магний | 144mg | 177mg |
|
| Фосфор | 508mg | 523mg |
|
| Калий | 431mg | 429mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 4.16mg | 3.97mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.626mg |
|
| Марганец | 3.012mg | 4.916mg |
|
| Селен | 89.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 1.349mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 56µg |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.694mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 1.284mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.701mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.312mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.895mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.405mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 1.217g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 2.535g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
33%
Итоговая оценка минералов
168%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.763g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах